Современные подростки сталкиваются с сильным социальным напряжением, поэтому они часто «зависают» в телефоне, чтобы развлечься и снять стресс, но в других случаях подростки используют телефоны, чтобы быть в курсе событий. Однако, такое отвлечение от внешнего мира приводит к сильной зависимости.
Хотя общепризнанного диагноза «зависимость от смартфона» не существует, родители задаются логичным вопросом – можно ли считать одержимость подростка смартфоном зависимостью? В этой статье мы расскажем, что такое зависимость, как она проявляется и как с ней бороться.
Результаты отчета Common Sense Media за 2016 год показали, что 50% подростков «чувствуют себя зависимыми» от мобильных устройств, а 59% опрошенных родителей считают, что их дети имеют смартфонозависимость.
Этот опрос также показал, что 72% подростков и 48% родителей считали необходимым сразу реагировать на сообщения и другие уведомления, а 69% родителей и 78% подростков проверяли свои устройства хотя бы раз в час.
Отчет Pew Research за 2018 год показал, что 45% подростков пользуются Интернетом «почти постоянно», а еще 44% выходят в сеть несколько раз в день. Также девочки «сидят» в соцсетях гораздо больше, чем мальчики (50% против 39%)
Самые последние данные Pew Research Reports показали:
Учитывая, что подростки используют свои смартфоны по разным причинам, как в личных, так и в учебных целях (часто одновременно), это помогает меньше сосредотачиваться на подсчете минут использования и больше на том, как они используют свои смартфоны.
Родители много слышали о важности обучения балансу, но часть оценки здорового баланса заключается в понимании того, как и для чего подростки используют свои телефоны. YouTube, например, может быть как развлекательным, так и обучающим.
В отчете 2016 года предлагается использовать критерии руководства DSM-5 для компульсивной азартной игры и злоупотребления психоактивными веществами, чтобы побороть смартфонозависимость. Хотя проблемное использование смартфона не определяется как зависимость, его можно расценивать как расстройство поведения.
При использовании этой модели потенциальные симптомы могут включать следующее:
Может быть трудно отличить нормальное ежедневное использование от чрезмерного использования. Поэтому родителю нужно задать себе следующие вопросы:
Несмотря на все отрицательные стороны, использование смартфона может быть полезным для подростков. Они используют смартфоны, чтобы общаться со сверстниками, обращаться за помощью в выполнении школьных заданий и даже использовать обучающие приложения. Многие дети используют свои устройства в разумных пределах.
Важно дать подросткам возможность контролировать использование смартфона. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ребенку:
Если вы подозреваете, что ваш подросток зависим или что использование смартфона негативно влияет на его повседневную деятельность, обратитесь за помощью.
Родителям полезно следить за уровнем использования смартфонов подростками, поскольку бездумная прокрутка и просмотр ленты могут занять целые часы и повлиять на повседневную деятельность. Придерживаясь ограничений и разговоров, семьи могут установить «цифровые диеты», которые помогут не только ребенку, но и всей семье.